(El)várom a párom – Milyen jövendőbeli partnert keresek?

Az elvárások gyakran válnak konfliktusok forrásává a kapcsolatokban. Végül is ha nincsenek elvárásaink, nem is tudunk csalódni, nemde? Bizonyos szemszögből nézve valóban nem, egy másikat alapul véve viszont igen, ahogy a későbbiekben olvashatjuk. Ebből kifolyólag önmagunk megismerése e tekintetben is fontos, hogy tisztán lássuk, ki az, akivel valóban kompatibilisek vagyunk vagy épp ellenkezőlegnem vagyunk, valamint kivel tudunk hosszútávra tervezni.

Ahhoz, hogy ezt kiderítsük, csináljunk egy rövid tesztet! A kérdés viszonylag egyszerű: Milyen partnert képzelsz el magad mellé?

3 példa választ is felsorolunk (némi túlzással természetesen, ezért erősen ajánlott elővenni a humorérzékünket). Ugyanakkor mivel minden egyén eltérő igényekkel rendelkezik, erre a kérdésre nem lehet rossz vagy jó választ adni. Épp ezért mindhármat semlegesnek vesszük, és a pozitív, valamint a negatív oldalukat is megvizsgáljuk.

1.      példa

Nem tudom. Ha valakinek tetszem, örülök neki!

Amit jól csinálsz:

·    A spontaneitás vitathatatlanul elengedhetetlen a társkeresésnél. Nem mindig kell előre tudnod, hogy mikor mi fog történni és hogyan.

·      Tagadhatatlan, hogy a nyitottság és a kompromisszumkészség olyan mentális állapot, amely segít téged ebben a helyzetben.

·     Mivel nincs túl sok elvárásod, nem is idegesíted magad túlságosan miattuk. Ezáltal az egész helyzetet könnyedén tudod venni és sokkal nyugodtabb vagy. Az elengedés fontos része a folyamatnak.

Miben tudsz fejlődni:

·       Ez a hozzáállás számos veszélyt is tartogat magában. Többek között:

·      A határozatlan emberek gyakrabban kerülnek bele egy mérgező kapcsolatba, vagy akár hosszabb ideig is benne maradnak ebben a helyzetben.

·   Ha a partnered rendes, akkor is előfordulhat, hogy túl sok energiát teszel bele a kapcsolatba, más dolgokat pedig elhanyagolsz, amelyek régebben fontosak voltak számodra.

·      Lehetséges, hogy nehezedre fog esni a felismerés, valamint a szükséges lépések megtétele, ha kiderül, hogy bármilyen okból kifolyólag nem működik a kapcsolat.

Tipp:

·    Írj egy listát az alapvető értékekről, valamint a kitűzött célokról az életedben, majd gondold végig, hogy egy másik személy hogyan tudna ezekhez hozzájárulni.

o   Milyen lenne az illető személyisége?

o   Mit tenne hozzá az előbb felsoroltakhoz?

o   Milyen nehézségek merülnének fel?

o   Mi az, amit nem lennél képes elviselni?

·  Találj hobbikat és más tevékenységeket, amelyeket örömmel és szenvedéllyel végzel akár a későbbiekben is a párkapcsolati státuszod változásától függetlenül.

·     Ismerd meg a különböző személyiségtípusokat, hogy könnyebben be tudd azonosítani, ha valakivel van bennetek valami közös.

·  Amennyiben szükséges, fejleszd az önbizalmad, valamint tanuld meg kijelölni és megvédeni a határaidat!

2.      példa

Egy olyan srácot keresek, aki legalább 185 cm magas, és kékeszöld szeme, valamint szőkésbarna haja van. Angolul, franciául, és németül beszéljen, valamint szeresse jobban a kutyákat a macskáknál. Ne igyon alkoholt, hanem inkább heti háromszor járjon edzeni! Ha dohányzik, az rendben van, de csakis akkor, ha havonta maximum 2 doboz cigarettát vásárol. Szeresse az olasz ételeket, de utálja a gyorséttermeket ugyanúgy, mint én! Tervezze 2 gyermek vállalását 8 éven és 254 napon belül! Nem akarok egy ügyvéddel összejönni, mivel az exem is ügyvédként dolgozott, és a munkája miatt sohasem volt rám elég ideje! Alig várom, hogy találkozzak ezzel a tökéletes partnerrel, és együtt mehessünk a kedvenc kávézómba és a táncóráimra, valamint a barátaimnak is bemutathassam, akiket a kínai nyelvtanfolyamon ismertem meg!

Amit jól csinálsz:

·    Sok olyan hobbi jellegű és egyéb tevékenységet végzel, amit szeretsz csinálni. Ez elképesztő, és vonzóvá tesz, mivel minden bizonnyal mindig van valami érdekes mondanivalód egy beszélgetés során!

·     Magas az öntudatod, vagyis elég jól ismered saját magad, és meg tudod fogalmazni, hogy mi az, amit tudsz tolerálni, is mi az, amit nem.

·  Amennyiben feltételezzük, hogy valóban ismered az értékeidet és ezért állítasz fel ilyen magas elvárásokat, teljesen érthető, hogy nem esel kétségbe, hanem inkább tudatos döntéseket szeretnél hozni.

Miben tudsz fejlődni:

·       Győződj meg róla, hogy a fent említett okok miatt ilyen hosszú a listád, nem pedig azért, mert ezzel próbálod kompenzálni az alacsony önbizalmadat, vagy pedig mert korábbi rossz tapasztalatok egész sora alapján íródott.

·  Ha hosszútávú kapcsolatban gondolkozol, és akár még családot is szeretnél alapítani a későbbiekben, nem valószínű, hogy örökké képes leszel fenntartani ezt az életstílust. Meg kell majd találnod ugyanis az egyensúlyt aközött, hogy egyáltalán nem foglalkozol a hobbijaiddal és az önfejlesztéssel, vagy hogy mindezeket csinálod, így nem marad hely az életedben egy kapcsolat számára.

·       A rugalmatlanság hiánya nagy hátrány jelent a társkeresésnél. Nem tudsz mindig mindent irányítani vagy előre megtervezni, az élet pedig számos gyönyörű meglepetést tartogat, amelyek felül tudják múlni a legvadabb elképzeléseidet is!

Tipp:

Ha egy idézettel kellene jellemeznem ennek a válaszadónak a helyzetét, George bernard Shaw-tól választanék egyet: „Két tragédia van az életben. Az egyik, ha hőn óhajtott vágyunk nem teljesül. A másik, ha teljesül”. Alapjában véve kétféle végkimenetel várható:

1.       Sokáig nem találkozol senki olyannal, aki megfelel ezeknek az „előírásoknak”.

2. Hihetetlen módon mégis megtörténik! Nagyon boldog vagy, mivel azt gondolod, hogy pontosan tudod, mit rendeltél, tehát azt is fogod megkapni! A valóságban ugyanakkor mindig lesz legalább egy meglepetés a csomagban, amire nem gondoltál, és ezért kihívást jelent számodra.

Tegyük fel például, hogy egy nagyon kedves, rendes, családközpontú partnerre vágysz, akinek jó a kapcsolata a szüleivel, mivel sosem csinált semmi rosszat és tiszteli a régi értékeket. Találkozol ezzel a személlyel, ugyanakkor hamar kiderül, hogy a közös értékek és szoros kapcsolatok miatt túlságosan is függ a rokonaitól. Tartsd tehát észben a régi mondást, mely szerint: „vigyázz, mit kívánsz, mert a végén még megvalósul”!

Mit tehetsz, hogy jól alakuljanak a dolgok:

·       Dolgozz az önbizalmadon és a korábbi párkapcsolat tapasztalataidon, ha szükséges.

·   Általánosítsd egy kicsit jobban a listád pontjait, hogy kevesebb potenciális partnerjelölted kelljen visszautasítanod. (Például ahelyett, hogy olyasvalakit keresnék, aki hetente háromszor jár edzeni, inkább az a fontos, hogy az illető törődjön az egészségével).

·     Tartsd észben ugyanakkor, hogy a múltbéli tapasztalataid alapján nem mindig kell általánosítani, vagy ha igen, azt csakis a megfelelő módon érdemes megtenni.

·       Fogadd el, hogy senki sem tökéletes, és a leendő partneredet nem feltétlenül ugyanaz érdekli, ami téged is. Tartsd tiszteletben azt, ami neki fontos.

·       Légy nyitott, hogy lásd, mi az, ami számodra kényelmes és elfogadható. Az események nem mindig haladnak a terv szerint, de akár még jobban is alakulhatnak a végén, mint ahogy vártad!

3.      példa

Egy olyan srácot keresek, aki törődik a testével és a megjelenésével. Ami valóban fontos, az ugyanakkor az, hogy intelligens legyen és legyen egy pár érdekes hobbija, hogy mindig legyen valami, amiről el tudunk beszélgetni. Kb. 10 éven belül szeretnék gyermeket vállalni, ezért egyértelműen egy családközpontú partnert keresek, aki készen áll rá, hogy saját családot alapítson. Ebből kifolyólag nem szeretném, ha munkamániás lenne.

Amit jól csinálsz:

·       Tisztában vagy a szükségleteiddel, amelyeknek a kielégítését várod egy párkapcsolattól.

·   A listád kizár néhány embert, például a munkamániásokat, valamint azokat, akik nem szeretnének gyereket. Ettől függetlenül viszont még mindig rengeteg potenciális jelöltre ráillik ez a leírás.

·       Megtaláltad az arany középutat aközött, hogy legyenek és ne is legyenek elvárásaid.

Miben tudsz fejlődni:

·    Tartsd észben, hogy nem mindenkinek ugyanolyan a gondolkodásmódja. Ha például találkozol valakivel az 1-es kategóriából, győződj meg róla, hogy valóban egyetért veled az illető a fontosabb kérdésekben, mert már ő is tisztában van vele, hogy mit akar.

·       Ragaszkodj az elveidhez, ugyanakkor légy nyitott! Ha úgy érzed, rendben van, ha kompromisszumot kötsz egy kisebb dologban, tedd meg! Ami viszont a fontos kérdéseket illeti, ha biztos vagy benne, hogy valamilyen helyzetben nem éreznéd jól magad, ne hagyd, hogy a körülmények befolyásolják a döntésedet!

·       Győződj meg róla, hogy te is rendelkezel ugyanezekkel a tulajdonságokkal a listádon.

Tipp:

·  Időről időre változtass a listádon, amennyiben ez szükségessé válik az új élettapasztalataid vagy társkereséssel kapcsolatos élményeid hatására.

·   Tudj meg többet a különböző személyiségtípusokról, hogy könnyebben észre tudd venni, ha valaki rendelkezik azokkal a tulajdonságokkal, amelyeket te is keresel.

·       Tanuld meg érthetően és határozottan kifejezni a szükségleteidet!

·       Naponta képzeld el, hogy milyen lesz egy olyan párkapcsolatban élni, amelyik megadja azt, amire szükséged van.

Miért is fontos ez annyira? Először is, nyilvánvalóan senki sem szeretne heteket, hónapokat, vagy akár éveket eltölteni azzal, hogy hiába vár valamire, ami úgysem fog megtörténni, vagy pedig egy olyan helyen pazarolni az idejét, ami nem neki való. Másodszor pedig ismét felmerül az egyensúly és az arany középút kérdése. Egy párkapcsolat gyakran erről szól: meg kell találni ugyanis az egyensúlyt a saját szükségleteid és a másik ember szükségletei, valamint az adás és kapás, ragaszkodás és elengedés, stb. között. Ebből kifolyólag nagy segítség, ha a választott partnered igényei és elvárásai, valamint a kapcsolat egésze összhangban vannak a te saját céljaiddal is ahelyett, hogy folyamatosan a kognitív disszonancia állapotában tartanak. Az alábbi George Benson idézet jól szemlélteti az ideális állapotot: „Az álmaink fiatalok, és mindketten tudjuk, oda visznek, ahova menni akarunk”. Vagyis a közös terveink és céljaink annak a listának a részét képezik, vagy legalábbis felírhatóak rá, amelyik a saját magunk által kitűzött egyéni célokat tartalmazza.

Összességében véve, amikor hosszútávú kapcsolathoz választasz párt, érdemes összeírni egy listát néhány általános elvárással a személyiséged, alapvető értékrended, valamint a jövőbeni terveid és céljaid alapján. A múltbéli tapasztalataidat is alapul veheted, de azokat csak óvatosan! Tudni azt, hogy mit akarunk, valamint spontánnak lenni egyaránt fontos a társkeresés során, ezért érdemes az arany középút megtalálására törekedni a siker érdekében.

Forrás:

A cikkben említésre került témakörök kifejtésével kapcsolatban nagy hatással volt rám Bilics Tímea, a tudatos társkeresés szakértője munkássága, valamint az „A tudatos társkeresés alapjai” című könyve. Ez volt az egyik legelső forrás, ahonnan tájékozódtam a tudatos társkereséssel kapcsolatos információkról, és másoknak is ajánlom!

Amennyiben hasznosnak találtad cikkünket, bátran küldd el egyedülálló barátaidnak, ismerőseidnek a csoportunk linkjével együtt! Iratkozz fel Facebook oldalunkra is, hogy ne maradj le az új tartalmakról! Bármilyen kérdéssel vagy javaslattal keress bennünket nyugodtan a megadott elérhetőségeken!

A Tudatos társkeresés Budapesten (Conscious dating in Budapest) csapata

https://www.facebook.com/consciousdatinginbudapest

www.facebook.com/groups/consciousdatinginbudapest/

consciousdatinginbudapest@gmail.com

 

 

 

 

 

 

Hogyan estem szerelembe… először saját magammal

Írta: Liam Day

Az igaz és tartós szerelemhez vezető út nem mindannyiunk számára sétagalopp manapság. Ezen az úton olyan akadályokkal is szembesülhetünk ugyanis, mint például a visszautasítás vagy az önbizalomhiány. Liam Day, a Stay Sane Social Club Budapest alapítója, valamint közreműködő a Tudatos társkeresés Budapesten (Conscious Dating in Budapest) projektben, saját személyes élményeit és bevált tippjeit osztja meg velünk itt és most.

„Rendes srác vagy, de…”

Azok a férfiak, akik most ezt olvassák, nagy valószínűséggel sokkal többször hallották már ezt életük folyamán, mint ahányszor szerették volna, a nőknek pedig minden bizonnyal többször volt okuk ezt mondani, mint ahányszor szerették volna. 16 évesen írtam egy drámát „A rendes srácokból lesznek az utolsók (Nice guys finish last)” címmel. Hogy miről szólt? Mostanra már biztosan kitaláltad, hogy egy magányos srácról, aki a szerelmet kereste.

Amikor néhány évvel ezelőtt újra elolvastam, éreztem a sorok közül áradó keserűséget, és rájöttem, hogy ez egyáltalán NEM kelt vonzó benyomást. Vajon még mindig ugyanolyan vagyok? Kellene-e saját magamon dolgoznom előbb, mielőtt keresek valakit magam mellé? – Eldöntöttem, hogy itt van a lélekkeresés ideje. 

Az elkövetkezendő 18 hónap alatt megváltoztam. Befelé figyeltem, nem pedig kifelé, és fejlesztettem az önbizalmamat. A végeredmény önmagam egy sokkal stabilabb és sokkal boldogabb változata volt. Könnyű volt? Egyáltalán nem! Megérte? Nagyon is igen! Az alábbiakban szeretnék megosztani néhány gondolatot azzal kapcsolatosan, hogy hogyan sikerülhet neked is mindez. Tedd félre a bizonytalanságodat és válj vonzóbbá a folyamat által!

1.      Ne hagyd, hogy a barátzónába tegyenek!

A barátzóna egy olyan hely, ahol egyértelműen nem kiegyenlítettek az erőviszonyok. Az, aki a barátzónába tette a másikat, időnként figyelemre vágyhat, ezért felhívja azt a „barátot”. Ő pedig mivel kétségbeesetten vágyik az illető szeretetére, már egyből fut is. A barátzónából ritkán lehet kikerülni, ha sikerül egyáltalán valaha, és nem éri meg tűrni a folytonos elutasítást vagy az értéktelenség érzését.

Az egyik áttörés egy sikertelen randi után következett be nálam, amikor is a lány megpróbált barátzónába tenni. Ezt az üzenetet küldtem neki:

„Minden tiszteletem a tiéd, de már van elég barátom. Tőled ennél többet szerettem volna, de megértem és tiszteletben tartom a döntésed, miszerint te ugyanezt nem akarod tőlem.”

Kaptam egy udvarias választ, és ennyi volt. Az önbizalom és önbecsülés érzése ugyanakkor, amit ezáltal kaptam, erőssé és stabillá tett – 2 olyan szó ez, amelyekkel korábban nem jellemeztem volna magam. 

2.      Fogalmazz meg „… vagyok” típusú állításokat, hogy meg tudj birkózni az elutasítással!

Elutasítva lenni egy potenciális partner által a létező egyik legrosszabb érzés, téged ugyanakkor az jellemez, hogy hogyan válaszolsz rá. A legtöbb férfi az alábbi két dolog közül teszi meg az egyiket: vagy a nőt ostorozza, vagy pedig saját magát. Az előbbi olyanokat fog mondani, hogy „úgyis egy lotyó volt”, vagy „csak a bunkók jönnek be neki”, míg az utóbbitól azt hangoztatja, hogy „hasznavehetetlen vagyok”, vagy hogy „ezt mindig elszúrom”. Nehéz elhinni, hogy mennyire nem vonzó egyik hozzáállás sem. Sokkal jobb megoldás, ha egyszerűen azt mondod magadnak, hogy „ez az ő vesztesége. Tisztában vagyok az értékeimmel, és ha ő ezeket nem látja, az onnantól kezdve az ő problémája, nem pedig az enyém”.

Ahhoz, hogy ez könnyebben menjen, fogalmazz meg számos „… vagyok” típusú állítást, amelyek tükrözik a benned rejlő értékeket. Figyelembe veheted például a személyiségedet: „őszinte vagyok”, vagy valamilyen tulajdonságodat: „jó szakács vagyok”. Ezek az állítások bármilyen veled kapcsolatos dologra vonatkozhatnak, de mindenképp csakis rólad szóljanak, ne vonj bele senki mást! Ne mondd azt például, hogy „őszinte vagyok, ezért a párom megbízhat bennem” vagy „jó szakács vagyok, így rá is tudok főzni”.

Ha nehezen megy az állítások megfogalmazása, kérj segítséget a barátaidtól! Mi az, amit ők értékelnek benned? Ha már sikerült legalább ötöt összegyűjteni, jegyezd meg őket, és legközelebb amikor visszautasítanak, emlékeztesd magad arra, hogy valaki más számára tökéletes vagy.

3.      Barátkozz meg a szingliséggel!

Évekig azok közé tartoztam, akik a párkapcsolati státuszuk alapján határozzák meg az önbizalmukat. Amikor volt párkapcsolatom, magabiztos voltam, viszont amikor nem volt, kétségbeesetten vágytam a szeretetre. Amikor véget ért egy hosszabb kapcsolatom, eldöntöttem, hogy megpróbálom élvezni egy kicsit a szingli létet, és eléggé felszabadító élmény volt. Oda mehettem, ahova csak akartam akkor amikor akartam, és azt csinálhattam, amit csak akartam azzal, akivel akartam. Ha be akartam gubózni a házba, hogy pizzát egyek és videójátékokkal játsszak ugyanabban a ruhában, amiben aludtam, megtehettem. Megtanultam, hogy nagyon kellemes tud lenni, ha nem kell valaki más időbeosztásához alkalmazkodni, csakis a sajátodhoz. Természetesen voltak olyan időszakok, amikor hiányzott az, hogy valakire főzhessek, vagy megnézzünk együtt egy filmet, de összességében véve elégedett voltam.

A szingliség nem egy betegség, mégis sokan úgy tekintenek rá, mintha az lenne.

4.      Olvass!

Sokan kigúnyolják az önfejlesztő könyveket, én viszont felemelőnek tartottam azokat. Mások pozitív gondolatainak olvasása (valamint a velük való találkozás és személyes beszélgetés, amihez volt szerencsém), segít megváltoztatni a saját belső kommunikációdat is. Különösen ajánlom Cheryl Chapman, Andy Harrington, valamint Susan Jeffers írásait, ha el szeretnéd kezdeni.

5.      Zárd ki a mérgező embereket az életedből!

Ez sokkal inkább egy általános tanács az élethez, mintsem kifejezetten a randizáshoz. Viszont ha van valaki az életedben, aki folyamatosan lehúz vagy alábecsüli az álmaidat és ambícióidat, engedd el ezt az embert! Találj inkább olyanokat, akik veled együtt örülnek a sikereidnek és együttéreznek veled a kudarcaid során. Sokkal boldogabb leszel ettől. 

Végül…

Sikerült alkalmaznom ezeket a stratégiákat, most pedig egy boldog párkapcsolatban élek, amely megadja mindazt, amire szükségem van. Nincs semmilyen kizáró ok, amiért ugyanez veled ne történhetne meg. 

Amennyiben inspirálónak találtad Liam történetét, és szeretnél elkezdeni dolgozni magadon, valamint elindulni az igaz szerelem keresésére, csatlakozz a lenti linken a csoportunkhoz! Ne felejts el megosztani a linket az egyedülálló barátaiddal is! Ha bármit szeretnél kérdezni Liamtől vagy tőlünk, fel is veheted velünk a kapcsolatot a megadott elérhetőségeken. Vele személyesen is találkozhatsz, valamint sok új embert megismerhetsz, ha a Stay Sane Social Club Budapest nevű csoporthoz is csatlakozol.

A Tudatos társkeresés Budapesten (Conscious dating in Budapest) csapata

https://www.facebook.com/consciousdatinginbudapest

www.facebook.com/groups/consciousdatinginbudapest/

consciousdatinginbudapest@gmail.com

 

Mindent a tudatos társkeresésről – Mit, hogyan, és miért érdemes tenni?

Mit jelent a tudatos társkeresés? Ez megkönnyíti a párkapcsolatokhoz kötődő tanulási folyamatokat? Miért van szükség egy újabb társkereső platform létrehozására, ha mindet láttuk már? A legelső blogbejegyzésünkben ezeket a kérdéseket válaszoljuk meg. 

Mit jelent a tudatos társkeresés?

Ha most azon gondolkozol, hogy mégis mi a fene az a tudatos társkeresés, idézd fel magadban az örökzöld ellentmondást az agyad és a szíved működése között, amikor szerelembe esel! Gyakran mondják, hogy „kövesd a szíved, de vidd magaddal az eszedet is”! Ez elsőre talán szokatlanul vagy nehéznek hangzik, ugyanakkor pontosan ez az, amit a tudatos társkeresők is alkalmaznak. Hogyan jussunk tehát túl ezen az ellentmondáson?

A tudatos társkeresés során egyensúlyt kell teremtenünk a szívünk és az eszünk között

A folyamat nem bonyolult, amennyiben készek vagyunk időt és energiát fektetni bele, valamint megértjük, hogy nem ér véget egy új párkapcsolat elkezdésekor. Önmagunk megismerése sohasem fog. Ez az a tudatos társkeresés egyik alapelve, amelyet sok egyedülálló nem tart szem előtt, és emiatt túl sokat tesznek bele a nem megfelelő helyzetekbe. Tudatosan társat keresni olyan, mint elindítani egy marketing kampányt a vállalkozásodhoz: kívül-belül ismerned kell azt, amit kiviszel a piacra, valamint tudnod kell, hogy a rendelkezésedre álló eszközök közül melyekkel tudod a leghatékonyabban elérni a célodat, illetve azokat az embereket, akik pontosan azt keresik, amit te tudsz nyújtani. 

Hogyan legyünk tudatosak néhány lépésben:

1.      Egyedülállóként

Amíg egyedülálló vagy és várod, hogy egy új potenciális partnerjelölt érkezzen az életedbe, nem árt átgondolni a dolgokat – itt jön tehát az eszed a képbe. Ahhoz, hogy növeld az esélyeidet egy tartós, boldog párkapcsolat kialakítására, az alábbiakat érdemes végiggondolni:

©     Hogy állsz az önbizalom kérdésével?
©     Mik a hosszútávú céljaid?
©     Mi mindent tanulhatsz az előző kapcsolataidból?
©     Milyen partnert keresel?
©     Mit vársz egy kapcsolattól?
©     Van bármi, ami visszatart (visszamaradt érzések egy volt kapcsolatból, félelmek az eddig látott rossz minták miatt, stb.)?
©     Hogyan lehetsz boldog és hozhatod ki a legtöbbet magadból?

Ne aggódj, több cikket is megosztunk majd ezekben a témákban, hogy részletesebben is átlásd azokat. A tudatos társkeresés során érdemes listákat írni és/vagy naplót vezetni, hogy nyomon tudd követni az életedben, valamint a hozzáállásodban bekövetkező változásokat.

1.      A randizás során

Nyilvánvalóan nem árt, ha tudatában vagy az előbb leírtaknak abban a helyzetben, amikor el kell menni egy vagy több valódi randira. Miért is?

©     Egy egészséges önbizalommal rendelkező személy jobban tudja kezelni az elutasítást és nem hoz kétségbeesett döntéseket.
©     Ha már most azt csinálod az életedben, amit szeretsz, a partneredre is jobb benyomást teszel.
©     Amikor arról döntesz, hogy együtt szeretnél-e lenni valakivel, logikus és praktikus szempontokat is figyelembe kell majd venned.
©     Senki sem tudja előre megmondani, hogy egy kapcsolat meddig fog tartani. Ugyanakkor amennyiben tisztában vagy a saját céljaiddal, szokásaiddal, stb., könnyebben látszik, hogy ki az, aki kompatibilis ezekkel és hosszútávon is támogatni tud. 

1.      Párkapcsolatban

Ha már kapcsolatban vagy, javasoljuk, hogy mindig legyen nálad két különböző képzeletbeli szemüveg: 

© Egy rózsaszín: az alapból rajtad lesz, ami nem baj.
© Egy „rendes”, amelyiket időről időre fel tudod venni, hogy lásd, valóban rendben mennek-e a dolgok, elégedett vagy-e a partnered viselkedésével, és minden egyébbel. 

Összességében véve a tudatos társkeresés tulajdonképpen azt jelenti, hogy követed a szívedet, de közben az eszedet is magaddal viszed. Hogy ezt meg tudd tenni, először az öntudatodat kell fejlesztened. Mindenképpen érdemes belefektetni a kellő energiát abba, hogy felkészítsd magad egy tartós párkapcsolatra, amennyiben készen állsz rá, hogy kipróbálj valami újat a mostantól kezdődő pozitív tapasztalatok érdekében.

Ez megkönnyíti a párkapcsolatokhoz kötődő tanulási folyamatokat?

Ez azt is jelenti egyben, hogy könnyebben képesek leszünk tanulni a kapcsolatainkból az eddigi nehéz tapasztalások helyett? A válasz: igen és nem! Mit is jelent ez pontosan?

©Az emberek olyanok, amilyenek, ebből kifolyólag te továbbra is bármilyen helyzetbe kerülhetsz az ismerkedés során. Ami ugyanakkor változni fog és változást is eredményez, az a hozzáállásod és az általad hozott döntések.
©Lehet, hogy könnyebben ki tudod szűrni, hogy ki az, akivel nem vagy kompatibilis, ami által megspórolhatsz pár felesleges kört, más kihívásokkal ugyanakkor továbbra is szembe kell majd nézned. Az egyik ilyen feladat a negatív tapasztalatok pozitívvá alakítása, ez pedig sok (ön)munkát igényel.

A párkapcsolat egy közös tanulási folyamatot is jelent egyben

Amikor a kapcsolatokról, vagy akár a kapcsolatok által tanulunk (végül is ez az egyik fő célja a létezésüknek, hogy tanuljunk rajtuk keresztül), maga az út többnyire még fontosabb és még több új élményt ad, mint maga a cél elérése. Az alábbi részlet egy Miley Cyrus-dal szövegéből nagyon jól leírja, hogy mire érdemes koncentrálni a folyamat során:

„Nem az számít, hogy milyen gyorsan érek oda,

Nem az számít, hogy mi vár a másik oldalon,

Ez a mászásról szól!”

Nem az a fontos, hogy milyen gyorsan éred el a célod és találkozol életed szerelmével, hanem sokkal inkább az, hogy hogyan válhatsz jobbá a korábbi önmagadhoz képest (ami időnként kihívásokkal jár) és veheted magad körbe olyan emberekkel, akikkel egy hullámhosszon vagytok.

Miért van szükség egy újabb társkereső platform létrehozására, ha mindet láttuk már?

A tudatos társkeresés egy viszonylag új fogalom. Míg évtizedekkel ezelőtt a családok és a házastársak sokkal jobban egymásra voltak utalva érzelmileg és anyagilag is, napjainkban számtalan lehetőség áll a rendelkezésünkre, hogy másoktól függetlenül tűzzünk ki és valósítsunk meg célokat. Ennek következtében sokak számára nem is elsődleges, hogy tartós párkapcsolatban legyenek.

Azt is érdemes figyelembe venni, hogy a mai modern világban rengeteg inger ér bennünket napi szinten is. Más helyzetekben, például a munkahelyünkön szintén gyakran meg kell küzdenünk az elutasítással, nézeteltérésekkel, nemi szerepekkel kapcsolatos problémákkal, valamint a határozatlansággal, ezek pedig mind-mind hatással vannak az önbizalmunkra, illetve arra, hogy hogyan gondolkodunk más emberekről és a kapcsolatokról. Amennyiben felismerjük, hogy hogyan befolyásolják ezek a rejtett tényezők a viselkedésünket egyes helyzetekben, visszavehetjük az irányítást és tudatosabb döntéseket hozhatunk.

A folyamat része, hogy jobbá váljunk a korábbi önmagunkhoz képest

Sok egyedülálló szeretné, ha ezekben a tendenciákban változás állna be: azt kívánják, bárcsak több hasonló helyzetben levő ember lenne kész elköteleződni egy komoly kapcsolat mellett és az egész társkeresési folyamat nem lenne ennyire bonyolult. A rossz hír az, hogy ez nem fog magától megtörténni egyetlen éjszaka leforgása alatt. Jó hír ugyanakkor, hogy mindenki, téged is beleértve, hozzájárulhat ehhez a folyamathoz kisebb változtatások által. A változás veled kezdődik, mivelhogy:

©A te feladatod eldönteni, hogy milyen emberekkel osztod meg az életed, vagy akár annak a hátralevő részét.
©Jól akarod érezni magad a partnered társaságában és élvezni az együtt töltött időt. Minden bizonnyal egy pozitív kisugárzású embert keresel. Egy ilyen személynek ugyanakkor valószínűleg hasonló vágyai vannak, ezért neked sem árt megbizonyosodni arról, hogy rendelkezel ezekkel a tulajdonságokkal.

Az ehhez szükséges időt és energiát magadra szánni valami tartós létrehozása érdekében hosszútávú befektetés. Ez azt jelenti, hogy idő kell, mire le tudod aratni a munkád gyümölcsét. Mi viszont hosszútávra tervezünk, nemde?

Ezúton szeretnék köszönetet mondani a partnereinknek, főleg Liam Daynek, Valeriano Donzellinek és Rund Al-Husseininek, akik nagyban hozzájárultak a Tudatos társkeresés Budapesten (Conscious dating in Budapest) névre keresztelt projekt alapjainak lefektetéséhez. A csoportunk azok számára áll nyitva, akik vagy már gyakorolják a tudatos társkeresést, vagy pedig készek kipróbálni egy újfajta megközelítést új tapasztalatok és pozitív sikerélmények reményében. Minden héten igyekszünk hasznos és értékes információkkal szolgálni a tudatos társkeresés témakörét érintő témákkal kapcsolatban, amelyeket a gyakorlatba is átültethetsz a többi taggal történő kapcsolatépítés során. Megjegyzés: nem vagyunk hivatásos párkapcsolati trénerek, így kizárólag a saját véleményünket és tapasztalatainkat tudjuk megosztani. Bátran tegyél fel kérdéseket vagy oszd meg velünk a te nézőpontodat, hogy jobban meg tudjunk ismerni, azt is lássuk, ami a profilképed mögött van!

Amennyiben még nem láttad a csoportot, az alábbi linken el tudod érni: www.facebook.com/groups/consciousdatinginbudapest/ A rögzített bejegyzésben megtalálod a szabályzatot néhány hasznos linkkel együtt, valamint a partner csoportjaink és oldalaink (jelen állás szerint) teljes listáját, amelyek szintén jó lehetőséget kínálnak az ismerkedésre, amennyiben nem feltétlenül csak párkapcsolatot keresel. Néhányan közülük előadásokat és beszélgetéseket is tartanak időnként párkapcsolati témákban, így ugyanazt az információt több nézőpontból is meghallgathatod. Randizós eseményeket szintén szerveznek egyes partnereink.

Találkozz új emberekkel a csoportunkban!

Míg ez a blog, valamint a Facebook oldalunk: https://www.facebook.com/consciousdatinginbudapest elérhető bárki számára, aki tudatosabb akar lenni és jobban meg szeretné ismerni önmagát akár egyedülállóként, akár a meglévő párkapcsolatában, a csoport eseményei csak csoporttagok számára lesznek elérhetőek. Ennek oka, hogy egy erős és biztonságos közösséget szeretnénk ott létrehozni.

Szívesen fogadjuk a visszajelzéseket, valamint a témaötleteket, amelyekről szívesen olvasnál vagy beszélgetnél a csoportban. Amennyiben hasznosnak találod a projektünket, bátran küldd tovább ezt a cikket a csoport linkjével együtt az egyedülálló barátaidnak! Reméljük, hamarosan hallunk felőled és köszönthetjük új tagjainkat.

Sok sikert kívánunk ezen az új úton! 🛫

A Tudatos társkeresés Budapesten (Conscious dating in Budapest) csapata

https://www.facebook.com/consciousdatinginbudapest

www.facebook.com/groups/consciousdatinginbudapest/

consciousdatinginbudapest@gmail.com